在生活中，很多孕妈妈都会有分娩的恐惧，这是因为在怀孕的过程中，从经历过的人那里听到了很多经验，但是并没有很好的理解。想要克服这种恐惧，最好的办法就是让孕妈妈了解分娩的全过程，以及分娩过程中可能发生的事情。请教医生，以及通过手机网络和书籍，可以学习相关知识。这期间最好有一个准爸爸陪着，一起学习。只要做足功课，孕妈妈的焦虑就能消除一大半。
孕晚期，除了平时的健康检查和良好的心态，妈妈要做好所有的准备。这是包包刚刚做好的准备，这一切都是希望孕妈妈和宝宝能够平安健康。其实这些准备过程可以起到很好的安慰孕妈妈的作用。如果孕妈妈知道大家都在为自己和宝宝努力，就会更有勇气去面对分娩。尤其是在孕晚期，准爸爸的陪伴无疑是对孕妈妈最大的鼓励和依赖。
众所周知，孕妈妈临产时选择提前出院是最安全的，这也是大多数孕妈妈的选择，但提前住院也不是绝对的好。这是因为医院的环境和医疗设备不如家里舒适。如果每个孕妈妈都要提前入院，医院的床位是有限的。最重要的是，如果选择提前入院，很可能会看到其他产妇，对产妇造成很大的刺激，使产前焦虑更加严重。
所以越是临近预产期，除了要沉浸在新生宝宝即将降生的喜悦当中，还要多多的关心与妈妈紧张恐惧的心理，尤其是对于准爸爸而言，多给一些孕妈妈安慰和鼓励，比其他人而言来得更有效。
